آنچه همسر یک معتاد باید بداند
جلال عباسیان
12 شهریور 1404
2۰108
وقتی متوجه میشوید همسرتان، شریک زندگیتان، درگیر هیولای اعتیاد شده، انگار زمین زیر پایتان دهان باز میکند. زندگی مشترک شما که روزی پناهگاه امنی بود، به یک میدان نبرد پرتلاطم تبدیل میشود که در آن ترس، خشم، ناامیدی و انزوایی عمیق موج میزند. هر روز با این سوال از خواب بیدار میشوید: “چرا؟” و هر شب با این ترس به خواب میروید: “آینده چه میشود؟”
میخواهیم در همین ابتدا به شما یک حقیقت مهم را بگوییم: شما تنها نیستید و این شرایط، پایان داستان شما نیست. این یک فصل سخت است، اما قدرت عبور از آن در دستان شماست. این مقاله یک نقشه راه است؛ راهنمایی بر اساس علم و تجربه، تا به شما نشان دهد چطور در این طوفان، هم ناخدای کشتی زندگی خود باشید و هم فانوس راهی برای همسرتان.
بخش اول: تغییر زاویه دید؛ اعتیاد بیماری است، نه انتخاب
برای شروع این سفر، باید اولین و مهمترین گام را بردارید: درک ماهیت واقعی اعتیاد. جامعه اغلب اعتیاد را یک ضعف اخلاقی، یک انتخاب خودخواهانه یا یک بیارادگی محض میداند. اما علم حرف دیگری برای گفتن دارد.
پژوهشهای گسترده در حوزه علوم اعصاب ثابت کردهاند که اعتیاد یک بیماری پیچیده و مزمن مغزی است. مواد مخدر، ساختار و عملکرد مغز را، به خصوص در بخشهای مربوط به پاداش، لذت، استرس و تصمیمگیری، تغییر میدهند. این تغییرات به قدری قدرتمند هستند که کنترل فرد بر رفتار خود را مختل کرده و میل به مصرف را به یک نیاز فیزیولوژیک شدید، شبیه به گرسنگی و تشنگی، تبدیل میکنند.
فکر کردن به اعتیاد به عنوان یک بیماری، بار سنگین سرزنش را از دوش شما و همسرتان برمیدارد. همانطور که یک فرد مبتلا به دیابت را به خاطر نیاز به انسولین سرزنش نمیکنید، همسر شما نیز برای این مبارزه درونی به درمان و حمایت نیاز دارد، نه قضاوت. این تغییر دیدگاه، کلید تبدیل خشم به همدلی و آغاز یک رویکرد سازنده برای مدیریت بیماری است.
بخش دوم: نقش شما؛ حمایتگر دانا، نه ناجی خسته
در قلب هر همسر عاشقی، یک غریزه قدرتمند برای “نجات دادن” وجود دارد. شما میخواهید درد او را تسکین دهید، مشکلاتش را حل کنید و از او در برابر عواقب تلخ کارهایش محافظت کنید. اما مرز بسیار باریکی بین حمایت سالم و فعالسازی مخرب (Enabling) وجود دارد.
- ناجی بودن (فعالسازی): شما بدهیهای ناشی از اعتیاد او را پرداخت میکنید. برای غیبتهایش از محل کار، به دروغ متوسل میشوید. رفتارهای پرخاشگرانهاش را تحمل میکنید تا “آبرو” حفظ شود. این کارها، سپر دفاعی نرمی را در اطراف او ایجاد میکند که مانع از برخورد او با واقعیت تلخ اعتیادش میشود و در نتیجه، چرخه بیماری ادامه پیدا میکند.
- حمایتگر بودن: شما با عشق و قاطعیت مرزهایی را تعیین میکنید. میگویید: “من دوستت دارم، اما اجازه نمیدهم مواد مخدر وارد این خانه شود.” شما او را تشویق به درمان میکنید اما مسئولیت تصمیمگیری را به عهده خودش میگذارید. شما از او در برابر عواقب طبیعی رفتارش محافظت نمیکنید. این نوعی “عشق سرسختانه” است که به او اجازه میدهد تا به نقطه عطفی برسد که خودش بخواهد تغییر کند.
به خاطر سپردن “سه C” میتواند به شما کمک کند:
- You didn’t Cause it: شما باعث اعتیاد او نشدهاید.
- You can’t Control it: شما نمیتوانید رفتار او را کنترل کنید.
- You can’t Cure it: شما نمیتوانید او را درمان کنید؛ این وظیفه خود او و متخصصان است.
ترک اعتیاد
بخش سوم: اول ماسک اکسیژن را برای خودتان بگذارید!
در دستورالعملهای ایمنی پرواز همیشه میگویند: “در شرایط اضطراری، ابتدا ماسک اکسیژن را برای خودتان بگذارید، سپس به دیگران کمک کنید.” این اصل طلایی زندگی شما در شرایط فعلی است. پژوهشها (مانند منابع ذکر شده در انتهای مقاله) نشان میدهند که همسران افراد معتاد به شدت در معرض فرسودگی روانی، اضطراب و افسردگی قرار دارند. اگر شما از نظر روحی و جسمی سقوط کنید، چه کسی قرار است این زندگی را مدیریت کند؟
مراقبت از خود خودخواهی نیست؛ یک استراتژی بقا است.
- سلامت روان: با یک مشاور یا روانشناس صحبت کنید. فضایی امن برای تخلیه احساساتتان پیدا کنید.
- حمایت اجتماعی: در گروههای حمایتی(مخصوص خانوادههای معتادان) شرکت کنید یا با دوستان قابل اعتمادتان حرف بزنید. انزوا، سم این دوران است.
- تعیین مرزهای قاطع: مشخص کنید چه رفتارهایی را تحمل نمیکنید و بر سر مرزهایتان بایستید. این کار به شما احساس کنترل و احترام به خود میبخشد.
- بازگشت به زندگی: اجازه ندهید تمام دنیای شما در اعتیاد همسرتان خلاصه شود. به سر کار بروید، با دوستانتان معاشرت کنید و سرگرمیهای مورد علاقهتان را دنبال کنید. این کارها به شما یادآوری میکند که شما هویتی مستقل از بیماری او دارید.
ترک اعتیاد و نقش همسران در ان
بخش چهارم: یک راه حل عملی برای برداشتن اولین قدم
بسیاری از افراد درگیر اعتیاد، با وجود تمایل درونی به بهبودی، از برداشتن قدم اول میترسند. ترس از قضاوت، وحشت از علائم دردناک ترک (خماری) و ناتوانی در مراجعه به کمپها، موانع بزرگی هستند. اینجاست که یک راهکار حمایتی و در دسترس میتواند نقطه شروع تحول باشد.
پکیج ترک اعتیاد گیاهی درمانگیاه، که به عنوان یکی از شناختهشدهترین و معتبرترین پکیجهای ترک اعتیاد در ایران مطرح است، دقیقاً برای پر کردن همین خلا طراحی شده است. این پکیج یک راه حل جامع و مبتنی بر ترکیبات گیاهی است که به فرد کمک میکند تا سختترین مراحل اولیه ترک، یعنی مدیریت علائم جسمی و روانی، را در محیط امن و آرام خانه پشت سر بگذارد.
این پکیج از چند داروی گیاهی کلیدی تشکیل شده که به صورت هماهنگ عمل میکنند:
- قرص داتورین: این قرص یکی از ارکان اصلی پکیج است که به طور تخصصی برای کاهش علائم سندروم ترک (خماری)، کنترل وسوسه و میل به مصرف مجدد و آرامسازی سیستم عصبی طراحی شده است.
- همولاکس: مشکلات گوارشی مانند یبوست یکی از عوارض شایع در دوران مصرف و ترک مواد است. همولاکس به پاکسازی و تنظیم عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و به فرآیند سمزدایی بدن سرعت میبخشد.
- جدوار: این گیاه دارویی به عنوان یک مسکن طبیعی و تقویتکننده عمومی بدن عمل میکند. جدوار به کاهش دردهای عضلانی و استخوانی ناشی از ترک کمک کرده و انرژی از دست رفته بدن را بازیابی میکند.
- کوکنار: کوکنار به دلیل خواص آرامبخش و ضد درد خود شناخته شده است. در این پکیج، از فرمولاسیون کنترلشده آن برای کمک به بهبود کیفیت خواب، کاهش اضطراب و تسکین دردهای عمومی بدن استفاده میشود.
این مجموعه، با هدف قرار دادن جنبههای مختلف بحران ترک (درد جسمی، وسوسه روانی، بیقراری و مشکلات گوارشی)، یک شروع قدرتمند و قابل مدیریت را برای همسر شما فراهم میکند.
سوالات متداول
همسر عزیز، شما جنگجو هستید، نه قربانی. با آگاهی، حمایت و مراقبت از خود، نه تنها از این طوفان عبور میکنید بلکه قویتر از همیشه خواهید شد. آرامش دوباره به خانهتان بازخواهد گشت. 💪🌈
منابع برای مطالعه بیشتر:
- https://etiadpajohi.ir/browse.php?a_id=2622&sid=1&slc_lang=fa&ftxt=0
- https://etiadpajohi.ir/browse.php?a_id=2625&sid=1&slc_lang=fa&ftxt=0
- https://www.sid.ir/paper/410076/fa
این محتوا توسط دکتر فرشته فروزش، متخصص بیماریهای داخلی بررسی و تأیید شده است.
شماره نظام پزشکی: 153309
