درمان چاقی با طب سنتی و مقایسه ۱۲ قرص گیاهی

درمان چاقی با طب سنتی و همه چیز درباره آن

امروزه چاقی به یکی از شایع‌ترین دغدغه‌های سلامتی در جوامع مختلف تبدیل شده است. طبق آمارهای جهانی، تعداد افرادی که اضافه وزن دارند یا از چاقی رنج می‌برند، هر ساله در حال افزایش است. سبک زندگی مدرن، کاهش تحرک و مصرف غذاهای پرکالری، از عوامل اصلی این مشکل هستند.

اما چطور می‌توان فهمید که وزن ما در محدوده سالم است یا چاق محسوب می‌شویم؟ شاخص توده بدنی (BMI) یکی از روش‌های رایج برای این کار است. اگر عدد BMI شما بین ۲۵ تا ۳۰ باشد، اضافه وزن دارید و اگر بالاتر از ۳۰ باشد، به عنوان چاق شناخته می‌شوید. البته این شاخص فقط یک معیار کلی است و فاکتورهایی مثل ساختار بدنی و توده عضلانی هم باید در نظر گرفته شوند.

برای بسیاری از افراد، چاقی شکم به‌خصوص، چالشی بزرگ است؛ نه‌تنها از نظر ظاهری بلکه به‌دلیل خطراتی که برای سلامت قلب، عروق و سایر ارگان‌ها به همراه دارد. همین موضوع باعث شده تا خیلی‌ها به دنبال روش‌های مختلف برای کاهش وزن و درمان چاقی باشند.

در این مقاله قصد داریم درباره “درمان چاقی در طب سنتی” صحبت کنیم و ببینیم چگونه با استفاده از روش‌های طبیعی و بی‌خطر، می‌توان به وزن ایده‌آل رسید و به دغدغه‌ای که بسیاری از ما داریم، پاسخ داد. همراه ما باشید تا از دل طبیعت، راه‌حلی برای چاقی پیدا کنیم.

نگاه طب سنتی به چاقی

در طب سنتی ایران، چاقی به‌عنوان عدم تعادل در مزاج و اخلاط بدن تلقی می‌شود. این دیدگاه بر این باور است که افزایش وزن ناشی از تجمع غیرطبیعی رطوبت و چربی در بدن است که می‌تواند عملکرد طبیعی اندام‌ها را مختل کند. به‌طورکلی، چاقی نتیجه مصرف غذاهای ناسازگار با مزاج فرد و کاهش فعالیت بدنی است.

افراد مستعد چاقی و ارتباط آن با مزاج‌ها

در طب سنتی، افراد بر اساس ترکیب اخلاط چهارگانه (دم، صفرا، بلغم و سودا) به مزاج‌های مختلفی تقسیم می‌شوند. چاقی می‌تواند در افراد با مزاج‌های مختلف به‌صورت‌های متفاوتی بروز کند:

1. مزاج بلغمی (سرد و تر):
   • ویژگی‌ها: این افراد معمولاً پوستی نرم و سفید، تعریق زیاد و تمایل به خواب دارند.
   • چاقی: به‌دلیل غلبه رطوبت و سردی، مستعد تجمع چربی و افزایش وزن هستند.
2. مزاج دموی (گرم و تر):
   • ویژگی‌ها: افرادی با رنگ چهره گلگون، نبض قوی و اشتهای زیاد.
   • چاقی: به‌دلیل گرمی و تری، ممکن است به چاقی مبتلا شوند، اما این چاقی بیشتر به‌صورت عضلانی و متناسب است.
3. مزاج سوداوی (سرد و خشک):
   • ویژگی‌ها: لاغراندام، پوست تیره و خشک، تمایل به نگرانی و افسردگی.
   • چاقی موضعی: ممکن است در نواحی خاصی مانند شکم دچار تجمع چربی شوند.

بررسی علل چاقی از دیدگاه طب سنتی

چاقی در طب سنتی به‌عنوان نتیجه عدم تعادل مزاج و تجمع اخلاط اضافی در بدن شناخته می‌شود. این عدم تعادل معمولاً به دلایل مختلفی رخ می‌دهد که در ادامه به برخی از مهم‌ترین علل آن و توضیحات مرتبط پرداخته شده است.

۱. غلبه رطوبت در بدن

طب سنتی معتقد است که چاقی اغلب در افرادی با مزاج‌های تر، مانند مزاج بلغمی و دموی، شایع‌تر است. رطوبت اضافی در بدن باعث تجمع آب و چربی می‌شود که در نتیجه آن فرد دچار افزایش وزن و چاقی می‌شود.

• راه‌حل پیشنهادی: کاهش مصرف غذاهای با طبع سرد و تر مانند ماست، دوغ، و خیار و جایگزینی آن‌ها با غذاهای گرم و خشک مثل زعفران، دارچین و زنجبیل.

۲. تغذیه ناسالم و نامتناسب با مزاج

مصرف غذاهای چرب، شیرین، سرخ‌شده و فرآوری‌شده که مزاج آن‌ها معمولاً سرد و تر یا گرم و تر است، یکی از دلایل اصلی چاقی محسوب می‌شود. این غذاها می‌توانند باعث افزایش خلط بلغم در افراد بلغمی یا غلبه خلط دم در افراد دموی شوند.

• راه‌حل پیشنهادی: رعایت رژیم غذایی متناسب با مزاج فرد و استفاده از غذاهای طبیعی و سالم.

۳. کاهش فعالیت بدنی و سبک زندگی کم‌تحرک

یکی از علل اصلی چاقی در طب سنتی، نبود تحرک کافی و سبک زندگی بدون فعالیت است. عدم تحرک منجر به تجمع اخلاط در بدن و کاهش متابولیسم می‌شود.

• راه‌حل پیشنهادی: طب سنتی بر اهمیت فعالیت بدنی، پیاده‌روی روزانه و انجام ورزش‌هایی مانند یوگا و حرکات نرمشی تأکید دارد.

۴. پرخوری و عدم رعایت زمان مناسب غذا خوردن

پرخوری، به‌ویژه در ساعات پایانی شب، می‌تواند به ضعف عملکرد معده و تجمع اخلاط در بدن منجر شود. در طب سنتی، پرخوری باعث سنگینی معده و تولید خلط بلغم اضافی می‌شود که زمینه‌ساز چاقی است.

• راه‌حل پیشنهادی: کاهش حجم وعده‌های غذایی، خوردن شام سبک و پرهیز از غذا خوردن دیرهنگام.

۵. اختلال عملکرد معده و کبد

ضعف در عملکرد معده و کبد یکی دیگر از علل مهم چاقی در طب سنتی است. وقتی معده و کبد نتوانند غذا را به‌خوبی هضم و اخلاط سالم تولید کنند، مواد زائد در بدن انباشته شده و به چاقی منجر می‌شود.

• راه‌حل پیشنهادی: مصرف دمنوش‌های گیاهی تقویت‌کننده معده و کبد، مانند عرق نعناع، عرق شاه‌تره و دمنوش گل‌محمدی.

۶. استرس و اضطراب مداوم

در طب سنتی، استرس و اضطراب می‌تواند باعث اختلال در عملکرد معده و کبد شود و در نتیجه، تولید اخلاط ناسالم افزایش می‌یابد. این اخلاط ناسالم، به‌ویژه خلط بلغم، می‌توانند عامل چاقی باشند.

• راه‌حل پیشنهادی: استفاده از گیاهان آرام‌بخش مانند اسطوخودوس، بادرنجبویه و سنبل‌الطیب.

۷. مصرف بیش‌ازحد مایعات سرد

یکی دیگر از عوامل چاقی، نوشیدن بیش‌ازحد مایعات سرد به‌ویژه در میان وعده‌های غذایی است. این عادت می‌تواند باعث ضعف معده و افزایش خلط بلغم شود.

• راه‌حل پیشنهادی: مصرف مایعات گرم مانند چای دارچین یا عرق زنیان به‌جای نوشیدنی‌های سرد.

۸. مصرف داروهای نامناسب

برخی داروها، به‌ویژه آن‌هایی که باعث افزایش رطوبت در بدن می‌شوند، می‌توانند باعث چاقی شوند. طب سنتی توصیه می‌کند که از مصرف بی‌رویه داروها خودداری شود.

• راه‌حل پیشنهادی: استفاده از گیاهان دارویی زیر نظر متخصص طب سنتی برای درمان مشکلات زمینه‌ای

چرا از طب سنتی برای درمان چاقی استفاده کنیم؟

طب سنتی یکی از رویکردهای مؤثر و طبیعی برای درمان چاقی است که بر پایه‌ی تعادل مزاج و اصلاح سبک زندگی شکل گرفته است. برخلاف روش‌های شیمیایی و جراحی، درمان چاقی در طب سنتی با استفاده از گیاهان دارویی و روش‌های طبیعی باعث بهبود وضعیت کلی بدن نیز می‌شود. در اینجا دلایلی برای انتخاب طب سنتی در درمان چاقی را بررسی می‌کنیم.

۱. درمان طبیعی و کم‌خطر

درمان چاقی در طب سنتی به دلیل استفاده از گیاهان دارویی مانند زیره سبز، زنیان و اسطوخودوس، بسیار کم‌خطر است و برخلاف داروهای شیمیایی، عوارض جانبی کمتری دارد. این رویکرد به بدن اجازه می‌دهد به‌طور تدریجی وزن خود را کاهش داده و سلامت کلی را حفظ کند.

۲. تمرکز بر علت چاقی، نه فقط کاهش وزن

یکی از ویژگی‌های برجسته درمان چاقی در طب سنتی، تمرکز بر شناسایی و درمان علت‌های اصلی چاقی است. عواملی مانند غلبه بلغم، اختلال در عملکرد کبد یا تغذیه ناسالم به‌جای تمرکز صرف بر کاهش وزن، ریشه‌یابی و اصلاح می‌شوند. این رویکرد به کاهش وزن ماندگار کمک می‌کند.

۳. شخصی‌سازی درمان بر اساس مزاج

طب سنتی بر اساس مزاج‌شناسی عمل می‌کند. برای مثال، افراد با مزاج بلغمی یا دموی بیشتر در معرض چاقی هستند. درمان چاقی برای هر مزاج به روش خاصی انجام می‌شود؛ مانند استفاده از غذاها و گیاهان گرم برای افراد بلغمی یا کاهش غذاهای پرحرارت برای مزاج دموی. این رویکرد درمانی منحصربه‌فرد، باعث افزایش تأثیرگذاری و پیشگیری از بازگشت وزن می‌شود.

۴. اصلاح سبک زندگی و رژیم غذایی

درمان چاقی شکم و بدن در طب سنتی بدون اصلاح سبک زندگی امکان‌پذیر نیست. مصرف غذاهای فیبردار، کاهش مواد غذایی با طبع سرد و غلیظ، و افزایش تحرک روزانه از جمله تغییراتی است که طب سنتی بر آن تأکید دارد. این روش‌ها علاوه بر کاهش وزن، سلامت بدن را نیز تضمین می‌کند.

۵. بهبود عملکرد گوارش و متابولیسم

گیاهانی مانند زیره سبز، دارچین و زنجبیل در درمان چاقی در طب سنتی برای تقویت گوارش و افزایش سوخت‌وساز بدن مورد استفاده قرار می‌گیرند. این گیاهان علاوه بر کمک به کاهش وزن، از تجمع چربی در ناحیه شکم نیز جلوگیری می‌کنند.

۶. پیشگیری از بازگشت وزن

یکی از مهم‌ترین مشکلات در کاهش وزن، بازگشت وزن پس از اتمام رژیم است. طب سنتی با تأکید بر تعادل مزاج و تغییرات تدریجی و پایدار، به پیشگیری از بازگشت وزن کمک می‌کند.

۷. درمان چاقی شکم با روش‌های ساده و مؤثر

درمان چاقی شکم در طب سنتی با استفاده از ترکیبات گرم مانند زیره سبز و روغن‌های گیاهی مانند روغن زیتون و کنجد، ماساژ شکم و همچنین تنظیم رژیم غذایی انجام می‌شود. این روش‌ها نه‌تنها برای کاهش چربی شکم مؤثر هستند، بلکه تأثیرات مثبتی بر سلامتی کل بدن دارند.

بهترین داروهای گیاهی در طب سنتی برای درمان چاقی

در طب سنتی، استفاده از داروهای گیاهی برای کاهش وزن و درمان چاقی بسیار مورد توجه قرار گرفته است. در ادامه، به معرفی چند نمونه از این داروها می‌پردازیم:

۱. قرص کارویل

قرص کارویل یکی از داروهای گیاهی پرطرفدار برای کاهش وزن است که ترکیبات آن شامل عصاره‌های کرفس، کنگر فرنگی و رازیانه می‌شود. این ترکیبات به‌صورت طبیعی متابولیسم بدن را افزایش داده و از تجمع چربی در بدن جلوگیری می‌کنند. اگر به دنبال کاهش وزن سالم و کاهش اشتها هستید، کارویل انتخابی عالی است. این قرص همچنین به بهبود گوارش و دفع راحت‌تر نیز کمک می‌کند. مصرف روزانه این قرص می‌تواند شما را در مسیر کاهش وزن یاری کند.

۲. قرص اسلیم کوئیک

اسلیم کوئیک با فرمولاسیون ویژه‌ای از چای سبز، شوید و کرفس طراحی شده است. این محصول به کاهش جذب چربی از غذا و افزایش چربی‌سوزی کمک می‌کند. مصرف این قرص باعث می‌شود که بدن شما کالری بیشتری بسوزاند و از احساس گرسنگی مداوم جلوگیری کند. اگر به دنبال یک مکمل گیاهی مؤثر هستید که نتیجه‌ای سریع و پایدار داشته باشد، اسلیم کوئیک گزینه‌ای مناسب است.

۳. قرص اسلیم مکس

اسلیم مکس ترکیبی از چای سبز، رازیانه و گشنیز است که به‌طور خاص برای افرادی که قصد کاهش وزن سریع دارند، طراحی شده است. این قرص با کاهش اشتها، افزایش انرژی و تسریع متابولیسم به شما کمک می‌کند تا چربی‌های اضافه را سریع‌تر بسوزانید. همچنین این محصول به دفع سموم بدن و بهبود عملکرد دستگاه گوارش نیز کمک می‌کند.

۴. قرص هزال

هزال، یکی از معروف‌ترین محصولات گیاهی برای کاهش وزن، شامل ترکیباتی همچون زیره، زنیان، مرزنجوش و سداب است. این قرص به طور طبیعی اشتها را کاهش می‌دهد و مانع از تجمع چربی در بدن می‌شود. علاوه بر این، هزال به هضم بهتر غذا کمک کرده و نفخ و مشکلات گوارشی را کاهش می‌دهد. با مصرف هزال، کاهش وزنی ایمن و بدون عوارض را تجربه کنید.

۵. قرص فلوردو

فلوردو یکی دیگر از محصولات گیاهی پرطرفدار است که با ترکیبی از چای سبز، نعنافلفلی و سیاه توسه تهیه شده است. این قرص با افزایش سوخت‌وساز بدن و کاهش جذب چربی به شما کمک می‌کند تا به وزن ایده‌آل خود برسید. فلوردو علاوه بر کاهش وزن، سم‌زدایی بدن را نیز تسهیل کرده و برای بهبود سلامت عمومی بدن مفید است.

۶. کپسول فیتنس

اگر به دنبال یک مکمل گیاهی با عملکرد چندگانه هستید، کپسول فیتنس انتخاب مناسبی است. این محصول با ترکیب عصاره‌های گیاهی چای سبز و کرفس، به‌طور مؤثری متابولیسم را افزایش داده و کالری‌سوزی بدن را تسریع می‌کند. علاوه بر این، فیتنس انرژی شما را در طول روز افزایش داده و به شما کمک می‌کند در مسیر کاهش وزن، احساس خستگی نکنید.

۷. قرص اسلیم فول

اسلیم فول با ترکیبی از بهترین عصاره‌های گیاهی، مانند چای سبز و کرفس، به کاهش وزن سریع و سالم کمک می‌کند. این قرص با کاهش جذب چربی‌های مضر و افزایش چربی‌سوزی، شما را به اندام ایده‌آل نزدیک می‌کند. مصرف منظم اسلیم فول همچنین اشتهای شما را کنترل کرده و انرژی شما را در طول روز حفظ می‌کند.

۸. قرص اسلیم مد

اسلیم مد یک مکمل گیاهی مؤثر برای کاهش وزن است که با افزایش چربی‌سوزی و کاهش جذب چربی‌های مضر، به کاهش وزن شما کمک می‌کند. این قرص ترکیباتی از چای سبز و گیاهان دیگر دارد که علاوه بر کاهش وزن، به دفع سموم بدن نیز کمک می‌کند. اسلیم مد انتخابی مناسب برای کسانی است که به دنبال کاهش وزن پایدار هستند.

۹. قرص بولیپکس

بولیپکس یکی از مکمل‌های گیاهی باکیفیت برای کاهش وزن است. این محصول با ترکیبات خاص خود، شامل زنیان و سداب و زیره سیاه، سوخت‌وساز بدن را افزایش داده و مانع از تجمع چربی در بدن می‌شود. بولیپکس علاوه بر کاهش وزن، به تنظیم اشتها و بهبود عملکرد گوارش نیز کمک می‌کند.

۱۰. قرص زیره باریج

زیره باریج با عصاره زیره سبز به کاهش وزن و چربی‌سوزی کمک می‌کند. این محصول به طور طبیعی متابولیسم بدن را افزایش داده و به کاهش اشتها کمک می‌کند. اگر به دنبال یک مکمل گیاهی ساده و مؤثر هستید که بتواند کاهش وزن شما را سرعت بخشد، زیره باریج گزینه مناسبی است.

۱۱. قرص گرین تیدین دینه

گرین تیدین دینه با استفاده از عصاره چای سبز و زیره و شوید تهیه شده است و یکی از بهترین مکمل‌های گیاهی برای کاهش وزن است. این قرص با افزایش چربی‌سوزی، کاهش جذب چربی و تقویت انرژی روزانه، شما را در مسیر کاهش وزن همراهی می‌کند. گرین تیدین همچنین به کاهش استرس و بهبود سلامت عمومی کمک می‌کند.

۱۲. قرص مهزل نیاک

مهزل نیاک ترکیبی از گیاهان مؤثر در کاهش وزن است که علاوه بر چربی‌سوزی، به تقویت گوارش و کاهش اشتها نیز کمک می‌کند. این قرص با ترکیبات کاملاً طبیعی خود، به شما کمک می‌کند بدون نگرانی از عوارض جانبی، وزنتان را کاهش دهید و سلامت کلی بدن خود را بهبود بخشید.

سایر روش‌های درمان چاقی با طب سنتی

در طب سنتی علاوه بر داروهای گیاهی، روش‌های غیرخوراکی نیز برای درمان چاقی استفاده می‌شود. این روش‌ها به تعادل مزاج، افزایش متابولیسم و بهبود عملکرد بدن کمک می‌کنند. در ادامه برخی از این روش‌ها معرفی شده‌اند:

۱. ماساژ درمانی برای کاهش چاقی

ماساژ یکی از روش‌های مؤثر در طب سنتی برای کاهش چربی‌های موضعی و بهبود جریان خون در بدن است. استفاده از روغن‌های گرم مانند روغن زنجبیل، روغن سیاه‌دانه، یا روغن زیتون هنگام ماساژ، به افزایش سوخت‌وساز و از بین رفتن چربی‌های انباشته کمک می‌کند. ماساژ منظم می‌تواند عضلات را تقویت کند و به رفع خستگی ناشی از اضافه‌وزن کمک کند.

مزایای ماساژ درمانی:

• بهبود گردش خون
• کاهش استرس و اضطراب
• تحریک دفع سموم از بدن
• افزایش چربی‌سوزی در نواحی خاص (مانند شکم و پهلو)

۲. طب سوزنی (Acupuncture)

طب سوزنی، یکی از شاخه‌های مهم طب سنتی چین، به تحریک نقاط خاصی از بدن با استفاده از سوزن‌های بسیار نازک می‌پردازد. این روش به تعادل انرژی بدن (چی)، کاهش اشتها، و بهبود عملکرد گوارش کمک می‌کند.

چگونه طب سوزنی چاقی را درمان می‌کند؟

• کاهش هورمون‌های گرسنگی و تنظیم اشتها
• افزایش متابولیسم
• کاهش استرس، که یکی از دلایل پرخوری عصبی است
• تحریک عملکرد بهتر کبد و معده

۳. حجامت برای کاهش وزن

حجامت یکی از روش‌های مهم در طب سنتی ایرانی است که با خارج کردن خون آلوده از بدن، به پاک‌سازی بدن از سموم و بهبود عملکرد اندام‌های داخلی کمک می‌کند. در طب سنتی معتقدند که حجامت می‌تواند به تعادل مزاج و کاهش چربی‌های اضافی بدن کمک کند.

فواید حجامت برای کاهش وزن:

• کاهش تجمع مواد زائد در بدن
• بهبود گردش خون
• افزایش سوخت‌وساز بدن
• تقویت سیستم ایمنی

حجامت به‌خصوص در نواحی بالای کمر و پشت گردن برای تنظیم اشتها و کاهش وزن پیشنهاد می‌شود.

۴. حمام سنتی برای کاهش چاقی

حمام‌های سنتی که با استفاده از گیاهان دارویی و مواد گرم‌کننده انجام می‌شوند، یکی از روش‌های محبوب در طب سنتی برای درمان چاقی هستند. استفاده از بخورهای گیاهی، ماساژ با روغن‌های گرم و حرارت مرطوب، به دفع سموم و افزایش متابولیسم کمک می‌کند.

نکات مهم حمام سنتی:

• استفاده از آب ولرم و نه خیلی داغ برای جلوگیری از خشکی پوست
• اضافه کردن گیاهانی مانند آویشن، بابونه یا اسطوخودوس به آب حمام
• ماساژ بدن با کیسه یا لیف برای تحریک گردش خون و دفع سلول‌های مرده

۵. بادکش درمانی (Cupping Therapy)

بادکش یکی از روش‌های سنتی مؤثر برای کاهش وزن است که با ایجاد خلأ در سطح پوست، جریان خون را در نواحی چربی‌دار افزایش می‌دهد. بادکش گرم به‌خصوص در ناحیه شکم و پهلو باعث چربی‌سوزی و تقویت متابولیسم بدن می‌شود.

مزایای بادکش برای کاهش وزن:

• افزایش گردش خون موضعی
• کاهش سلولیت و چربی‌های موضعی
• تحریک سیستم لنفاوی برای دفع سموم

۶. رژیم‌های خاص طب سنتی

در طب سنتی توصیه‌هایی برای تنظیم رژیم غذایی وجود دارد که تأثیر مستقیمی بر کاهش وزن و درمان چاقی شکم دارند. این رژیم‌ها براساس مزاج فرد تنظیم می‌شوند و شامل غذاهای سبک و کاهش‌دهنده چربی هستند.

نکات مهم در رژیم‌های طب سنتی:

• مصرف غذاهای با مزاج گرم و خشک برای افراد دموی و بلغمی
• کاهش مصرف غذاهای سنگین و چرب مانند لبنیات پرچرب، گوشت قرمز و نان سفید
• افزایش مصرف غذاهای فیبردار مانند سبزیجات، میوه‌ها و غلات سبوس‌دار
• مصرف نوشیدنی‌های گیاهی مانند دمنوش زیره، زنجبیل و چای سبز

۷. اصلاح سبک زندگی و عادات غذایی

در طب سنتی، تغییر سبک زندگی یکی از ارکان مهم درمان چاقی است. پرهیز از خواب زیاد، فعالیت بدنی متعادل و خوردن به‌اندازه از جمله نکات کلیدی برای کاهش وزن است.

توصیه‌ها:

• پرهیز از خوردن غذاهای سنگین در شب
• پیاده‌روی بعد از غذا برای بهبود هضم
• مصرف وعده‌های کوچک و منظم
• نوشیدن آب گرم و دمنوش‌های گیاهی به‌جای نوشیدنی‌های سرد

۸. بخور گیاهی برای چربی‌سوزی

بخورهای گیاهی با استفاده از گیاهانی مانند آویشن، نعناع و رازیانه می‌توانند به تسریع چربی‌سوزی و بهبود عملکرد سیستم تنفسی کمک کنند. این روش علاوه بر کاهش وزن، تأثیرات مثبتی بر پوست و آرامش بدن دارد.

۹. روغن‌مالی (چرب کردن بدن با روغن‌های گیاهی)

استفاده از روغن‌هایی مانند روغن زنجبیل، روغن نارگیل یا روغن کنجد برای ماساژ بدن، به تحریک سوخت‌وساز چربی‌ها و جلوگیری از تجمع آن‌ها کمک می‌کند. این روش به‌خصوص برای افرادی که در ناحیه شکم و پهلو دچار چاقی هستند، مؤثر است.

کلام آخر

ترکیب این روش‌ها در کنار استفاده از داروهای گیاهی و اصلاح رژیم غذایی، می‌تواند به کاهش وزن سریع‌تر و سالم‌تر کمک کند. بهتر است هر کدام از این روش‌ها را زیر نظر متخصص طب سنتی انجام دهید تا بهترین نتیجه را بگیرید.