{"id":7944,"date":"2025-02-09T10:42:43","date_gmt":"2025-02-09T07:12:43","guid":{"rendered":"https:\/\/darmangiah.com\/mag\/?p=7944"},"modified":"2025-02-09T10:42:43","modified_gmt":"2025-02-09T07:12:43","slug":"%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%a6%d9%85-%db%8c%d8%a8%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d9%85%d8%b2%d9%85%d9%86-%d9%88-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a2%d9%86","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/darmangiah.ir\/mag\/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%a6%d9%85-%db%8c%d8%a8%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d9%85%d8%b2%d9%85%d9%86-%d9%88-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a2%d9%86\/","title":{"rendered":"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646"},"content":{"rendered":"<h2><span style=\"color: #008000;\">\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc<\/span><\/h2>\n<h3><strong>\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u0648 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0622\u0646<\/strong><\/h3>\n<p>\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0627\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u062e \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0641\u0639 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc (\u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0647 \u0645\u0627\u0647) \u0628\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u0633\u0641\u062a\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u062e\u0644\u06cc\u0647 \u0646\u0627\u0642\u0635 \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062f\u0641\u0639 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h4><strong>\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0648 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u062d\u0627\u062f<\/strong><\/h4>\n<p>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0622\u0628 \u06cc\u0627 \u0645\u0633\u0627\u0641\u0631\u062a \u062f\u0686\u0627\u0631 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u0645\u0627 <strong>\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong> \u06cc\u06a9 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0641\u0631\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062c\u062f\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0647\u0645\u0648\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u060c \u0634\u0642\u0627\u0642 \u0645\u0642\u0639\u062f \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0627\u0646\u0633\u062f\u0627\u062f \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h4><strong>\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong><\/h4>\n<p>\u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0639\u0644\u062a \u0648 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0628\u0631\u0648\u0632\u060c \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0628\u0647 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0633\u062a\u0647 \u06a9\u0644\u06cc \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628<\/strong><br \/>\n\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0632 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0646\u0627\u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f\u06cc (\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647)<\/strong><br \/>\n\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639\u060c \u0631\u0648\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647\u200c\u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u0645\u0646\u0642\u0628\u0636 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u06a9\u0646\u062f\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li><strong>\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc<\/strong><br \/>\n\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0627\u0631\u06a9\u06cc\u0646\u0633\u0648\u0646\u060c \u0627\u0645\u200c\u0627\u0633 \u06cc\u0627 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u062e\u0627\u0639\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627<\/strong><br \/>\n\u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0636\u062f\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0645\u0633\u06a9\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062f\u0631 \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0647\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/strong><br \/>\n\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u060c \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0645 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631 (IBS) \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0648\u062c\u0628 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<h4><strong>\u0686\u0631\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0631\u0627 \u062c\u062f\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u0645\u061f<\/strong><\/h4>\n<p>\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u0646 \u0634\u062f\u062a \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0646\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062c\u062f\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong>\u0634\u0642\u0627\u0642 \u0645\u0642\u0639\u062f\u060c \u0647\u0645\u0648\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0641\u062a\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0631\u06a9\u062a\u0648\u0645 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af<\/strong> \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u067e\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0648 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<figure id=\"attachment_7951\" aria-describedby=\"caption-attachment-7951\" style=\"width: 960px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-7951\" src=\"https:\/\/darmangiah.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/constipation-3.webp\" alt=\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646\" width=\"960\" height=\"568\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/darmangiah.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/constipation-3.webp 960w, https:\/\/darmangiah.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/constipation-3-300x178.webp 300w, https:\/\/darmangiah.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/constipation-3-768x454.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-7951\" class=\"wp-caption-text\">\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646<\/figcaption><\/figure>\n<h3><span style=\"color: #008000;\"><strong>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646\u061b \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u062a\u0627 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0641\u0642\u0637 \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0644 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u062a \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u062f. <strong>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong> \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0648 \u0639\u0644\u062a \u0622\u0646\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0634\u062e\u0635\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645.<\/p>\n<h4><strong>\u06f1. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u062f\u0641\u0639\u0627\u062a \u062f\u0641\u0639<\/strong><\/h4>\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0635\u0644\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 <strong>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong>\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u062f\u0641\u0639\u0627\u062a \u0627\u062c\u0627\u0628\u062a \u0645\u0632\u0627\u062c \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u060c \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u06cc\u0646 \u06f3 \u062a\u0627 \u06f2\u06f1 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062f\u0641\u0639 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u06cc\u0627\u0628\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0641\u0631\u062f \u062f\u0686\u0627\u0631 <strong>\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong> \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h4><strong>\u06f2. \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u0633\u0641\u062a \u0648 \u062e\u0634\u06a9<\/strong><\/h4>\n<p>\u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u0633\u0641\u062a \u0648 \u062e\u0634\u06a9 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u06cc\u062c\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 <strong>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong> \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062f\u0641\u0639 \u0622\u0646 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0632\u062e\u0645 \u06cc\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0639\u062f \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h4><strong>\u06f3. \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u062e\u0644\u06cc\u0647 \u0646\u0627\u0642\u0635 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062f\u0641\u0639<\/strong><\/h4>\n<p>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u062c\u0627\u0628\u062a \u0645\u0632\u0627\u062c\u060c \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 <strong>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong> \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0641\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0645\u062c\u0628\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u062f \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0648\u06cc\u0633 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u06cc \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u062f\u0641\u0639 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h4><strong>\u06f4. \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062f\u0641\u0639<\/strong><\/h4>\n<p>\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 <strong>\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong> \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062f\u0641\u0639 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0633\u0641\u062a \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u06cc\u0627 \u0636\u0639\u0641 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0642\u0639\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong>\u0647\u0645\u0648\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f (\u0628\u0648\u0627\u0633\u06cc\u0631)<\/strong> \u0648 <strong>\u0634\u0642\u0627\u0642 \u0645\u0642\u0639\u062f\u06cc<\/strong> \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h4><strong>\u06f5. \u062f\u0631\u062f \u0648 \u0646\u0641\u062e \u0634\u06a9\u0645<\/strong><\/h4>\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u06cc\u062c \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 <strong>\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong>\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 <strong>\u0646\u0641\u062e \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631\u062f \u0634\u06a9\u0645\u06cc<\/strong> \u0627\u0633\u062a. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0645\u0627\u0646\u062f\u060c \u06af\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u0641\u0631\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h4><strong>\u06f6. \u0628\u06cc\u200c\u062d\u0627\u0644\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc<\/strong><\/h4>\n<p>\u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0632\u0627\u0626\u062f \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b <strong>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u06cc\u200c\u062d\u0627\u0644\u06cc \u0648 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645<\/strong> \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 <strong>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong>\u060c \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0631 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u062e\u0644\u0642\u200c\u0648\u062e\u0648 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u062c\u0645\u0639 \u0633\u0645\u0648\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628\u200c\u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0633\u0631\u062f\u0631\u062f \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h4><strong>\u06f7. \u0627\u0646\u0633\u062f\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0633\u062a\u200c\u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0631\u0648\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627<\/strong><\/h4>\n<p>\u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 <strong>\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong> \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0631\u0627\u0633\u062a\u200c\u0631\u0648\u062f\u0647\u200c\u0634\u0627\u0646 \u06af\u06cc\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u062f\u0641\u0639 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0646\u0633\u062f\u0627\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u062c\u0645\u0639 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u062e\u0634\u06a9\u200c\u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0645\u0642\u0639\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #008000;\"><strong>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0631\u0627 \u062c\u062f\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f!<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>\u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 <strong>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062c\u062f\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong>\u0647\u0645\u0648\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u060c \u0634\u0642\u0627\u0642 \u0645\u0642\u0639\u062f\u060c \u0627\u0641\u062a\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 (\u0631\u06a9\u062a\u0648\u0633\u0644) \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af<\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0631\u0686\u0647 \u0632\u0648\u062f\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #33cccc;\"><strong>\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0627\u0632 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u0639\u0644\u0645 \u0648 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0632 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0648\u062d\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634\u060c \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc <strong>\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0648 \u062f\u06cc\u062f\u06af\u0627\u0647 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #33cccc;\"><strong>\u06f1. \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 <strong>\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong>\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0641\u06cc\u0628\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0648 \u0646\u0627\u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u063a\u0644\u0627\u062a \u0633\u0628\u0648\u0633\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u0648 \u062a\u0633\u0647\u06cc\u0644 \u062f\u0641\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\ud83d\udd39 <strong>\u062f\u06cc\u062f\u06af\u0627\u0647 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646<\/strong>:<br \/>\n\u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u060c \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0644\u0648\u060c \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631\u060c \u062e\u0627\u06a9\u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0627\u0633\u0641\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0644\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 <strong>\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong> \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0631\u0637\u0648\u0628\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<figure id=\"attachment_7954\" aria-describedby=\"caption-attachment-7954\" style=\"width: 960px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-7954\" src=\"https:\/\/darmangiah.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/figs.webp\" alt=\"\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \" width=\"960\" height=\"568\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/darmangiah.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/figs.webp 960w, https:\/\/darmangiah.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/figs-300x178.webp 300w, https:\/\/darmangiah.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/figs-768x454.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-7954\" class=\"wp-caption-text\">\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/figcaption><\/figure>\n<h3><span style=\"color: #33cccc;\"><strong>\u06f2. \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628 \u0648 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>\u0622\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0627\u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u0631\u0627 \u0633\u0641\u062a \u0648 \u062e\u0634\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc <strong>\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong> \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p>\ud83d\udd39 <strong>\u062f\u06cc\u062f\u06af\u0627\u0647 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646<\/strong>:<br \/>\n\u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0645\u200c\u0646\u0648\u0634 \u06af\u0644 \u0645\u062d\u0645\u062f\u06cc\u060c \u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645 \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627 \u0648 \u0639\u0631\u0642 \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 <strong>\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong> \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0622\u0628 \u0648 \u0639\u0633\u0644 \u062f\u0631 \u0635\u0628\u062d\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0631\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #33cccc;\"><strong>\u06f3. \u06a9\u0645\u200c\u062a\u062d\u0631\u06a9\u06cc \u0648 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u062a\u062d\u0631\u06a9<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>\u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u062a\u062d\u0631\u06a9 \u0648 \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648 <strong>\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong> \u0631\u0627 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc\u060c \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\ud83d\udd39 <strong>\u062f\u06cc\u062f\u06af\u0627\u0647 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646<\/strong>:<br \/>\n\u062f\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u0634\u06a9\u0645 \u062f\u0631 \u062c\u0647\u062a \u0639\u0642\u0631\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0639\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #33cccc;\"><strong>\u06f4. \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0639\u0635\u0628\u06cc<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>\u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0642\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0631\u0648\u0632 <strong>\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong> \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\ud83d\udd39 <strong>\u062f\u06cc\u062f\u06af\u0627\u0647 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646<\/strong>:<br \/>\n\u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc\u060c \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u062f\u0631\u0646\u062c\u0628\u0648\u06cc\u0647\u060c \u0633\u0646\u0628\u0644\u200c\u0627\u0644\u0637\u06cc\u0628 \u0648 \u06af\u0644 \u06af\u0627\u0648\u0632\u0628\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0631\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 <strong>\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong> \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #33cccc;\"><strong>\u06f5. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>\u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0633\u06a9\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062f\u0631\u060c \u0642\u0631\u0635\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0636\u062f\u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0647\u0646 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0636\u062f\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\ud83d\udd39 <strong>\u062f\u06cc\u062f\u06af\u0627\u0647 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646<\/strong>:<br \/>\n\u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0645\u0644\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631\u06af \u0633\u0646\u0627\u060c \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u062e\u0634\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #33cccc;\"><strong>\u06f6. \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u060c \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u060c \u0633\u0646\u062f\u0631\u0645 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631 (IBS) \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0648\u062c\u0628 <strong>\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong> \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\ud83d\udd39 <strong>\u062f\u06cc\u062f\u06af\u0627\u0647 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646<\/strong>:<br \/>\n\u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0627 \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0645\u0632\u0627\u062c \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u06cc\u0627\u0647\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647\u060c \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0631\u0648\u062f\u0647\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0631\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #33cccc;\"><strong>\u06f7. \u0628\u0647 \u062a\u0639\u0648\u06cc\u0642 \u0627\u0646\u062f\u0627\u062e\u062a\u0646 \u0627\u062c\u0627\u0628\u062a \u0645\u0632\u0627\u062c<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>\u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062f\u0641\u0639 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b <strong>\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong> \u0634\u0648\u062f. \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f\u060c \u0622\u0628 \u0622\u0646 \u062c\u0630\u0628 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u0641\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p>\ud83d\udd39 <strong>\u062f\u06cc\u062f\u06af\u0627\u0647 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646<\/strong>:<br \/>\n\u062f\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0639\u0645\u0644 \u062f\u0641\u0639 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0623\u062e\u06cc\u0631 \u0628\u06cc\u0646\u062f\u0627\u0632\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0627\u062c\u0627\u0628\u062a \u0645\u0632\u0627\u062c (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0632\u06cc\u0631\u067e\u0627\u06cc\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u067e\u0627\u0647\u0627) \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0644\u06cc\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3><strong>\u062c\u0645\u0639\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc<\/strong><\/h3>\n<p>\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 <strong>\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong> \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u062f\u06af\u0627\u0647 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u060c \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0635\u0648\u0644 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<figure id=\"attachment_7953\" aria-describedby=\"caption-attachment-7953\" style=\"width: 960px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-7953\" src=\"https:\/\/darmangiah.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Plantago-ovata.webp\" alt=\"\u0627\u0633\u0641\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646 \" width=\"960\" height=\"568\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/darmangiah.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Plantago-ovata.webp 960w, https:\/\/darmangiah.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Plantago-ovata-300x178.webp 300w, https:\/\/darmangiah.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Plantago-ovata-768x454.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-7953\" class=\"wp-caption-text\">\u0627\u0633\u0641\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646<\/figcaption><\/figure>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0644\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647\u060c \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645. \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0627\u0633\u0645 \u0647\u0631 \u06cc\u06a9 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0635\u0641\u062d\u0647 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0631 \u0631\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th><strong>\u0646\u0627\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0648<\/strong><\/th>\n<th><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635<\/strong><\/th>\n<th><strong>\u0631\u0648\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641<\/strong><\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td><a href=\"https:\/\/darmangiah.ir\/product\/%d9%be%d9%88%d8%af%d8%b1-%d9%be%d8%b3%db%8c%d9%84%db%8c%d9%88%d9%85-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%db%8c%d8%a8%d9%88%d8%b3%d8%aa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0633\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0645 \u062f\u06cc\u0646\u0647<\/strong><\/a><\/td>\n<td>\u0645\u0644\u06cc\u0646 \u062d\u062c\u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\u061b \u0645\u0624\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646\u060c \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0647\u0645\u0648\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0645 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631 (IBS).<\/td>\n<td>\u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646: \u06cc\u06a9 \u062a\u0627 \u0633\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u060c \u0647\u0631 \u0628\u0627\u0631 \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0634\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628\u060c \u0622\u0628\u200c\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u06cc\u0644 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f. \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u06f6 \u062a\u0627 \u06f1\u06f2 \u0633\u0627\u0644: \u0646\u0635\u0641 \u062f\u0648\u0632 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0686\u0646\u062f \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 (\u06f2 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u0627 \u0647\u0631 \u0633\u0627\u0634\u0647) \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><a href=\"https:\/\/darmangiah.ir\/product\/%da%a9%d9%be%d8%b3%d9%88%d9%84-%d8%a8%d8%a7%db%8c%d9%88-%d9%81%d9%84%d9%88%d8%b1%d8%a7-%d9%be%d8%b1%d9%88%d8%a8%db%8c%d9%88%d8%aa%db%8c%da%a9-%d8%aa%da%a9-%da%98%d9%86-%d9%81%d8%a7%d8%b1%d9%85%d8%a7\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u0628\u0627\u06cc\u0648\u0641\u0644\u0648\u0631\u0627 \u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9<\/strong><\/a><\/td>\n<td>\u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u061b \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0641\u0644\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0628\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a.<\/td>\n<td>\u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0644\u0639\u0645\u0644 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><a href=\"https:\/\/darmangiah.ir\/product\/%d9%82%d8%b1%d8%b5-%d8%a7%d8%b7%d8%b1%db%8c%d9%81%d9%84-%d8%ad%da%a9%db%8c%d9%85-%d9%85%d8%b3%d9%87%d9%84-%da%af%db%8c%d8%a7%d9%87%db%8c-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u0627\u0637\u0631\u06cc\u0641\u0644 \u062d\u06a9\u06cc\u0645<\/strong><\/a><\/td>\n<td>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646\u061b \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a.<\/td>\n<td>\u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0644\u0639\u0645\u0644 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><a href=\"https:\/\/darmangiah.ir\/product\/%d9%be%d9%88%d8%af%d8%b1-%d9%85%d9%88%d8%b3%db%8c%d9%84%db%8c%d9%88%d9%85-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88%da%a9\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0645 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06a9<\/strong><\/a><\/td>\n<td>\u0645\u0644\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062d\u062c\u0645\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u061b \u0645\u0624\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u0648 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062f\u0648\u062f\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647.<\/p>\n<div class=\"relative inline-flex items-center\"><a class=\"ml-1 inline-flex h-[22px] items-center rounded-xl bg-[#f4f4f4] px-2 text-[0.5em] font-medium text-token-text-secondary dark:bg-token-main-surface-secondary relative top-[-0.094rem] !text-token-text-secondary uppercase hover:bg-token-text-primary hover:!text-token-main-surface-secondary dark:hover:bg-token-text-primary group\" href=\"https:\/\/www.irandarouk.com\/products\/%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1-%D9%BE%D8%B3%DB%8C%D9%84%DB%8C%D9%88%D9%85-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%88%DA%A9?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span class=\"truncate\">irandarouk.com<\/span><\/a><\/div>\n<\/td>\n<td>\u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0644\u0639\u0645\u0644 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><a href=\"https:\/\/darmangiah.ir\/product\/%d8%b4%d8%b1%d8%a8%d8%aa-%d8%a2%d9%84%d9%88-%da%a9%db%8c%d9%85%db%8c%d8%a7%da%af%d8%b1-%d9%84%d8%a7%da%a9%d8%b3%d8%a7%d9%be%d8%b1%d9%88%d9%86-%d8%b1%d9%81%d8%b9-%db%8c%d8%a8%d9%88%d8%b3%d8%aa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u0634\u0631\u0628\u062a \u0622\u0644\u0648 \u06a9\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06af\u0631<\/strong><\/a><\/td>\n<td>\u062d\u0627\u0648\u06cc \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0622\u0644\u0648\u061b \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u0648 \u062a\u0633\u0647\u06cc\u0644 \u062f\u0641\u0639.<\/td>\n<td>\u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0644\u0639\u0645\u0644 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><a href=\"https:\/\/darmangiah.ir\/product\/%d8%b1%d9%88%d9%84%d8%a7%da%a9%d8%b3-%d9%82%d8%a7%d8%a6%d9%85-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%81%d9%88%d8%b1%db%8c-%db%8c%d8%a8%d9%88%d8%b3%d8%aa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0644\u0627\u06a9\u0633 \u0642\u0627\u0626\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0648<\/strong><\/a><\/td>\n<td>\u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\u061b \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a.<\/td>\n<td>\u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0644\u0639\u0645\u0644 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><a href=\"https:\/\/darmangiah.ir\/product\/%d8%b4%d8%b1%d8%a8%d8%aa-%d9%84%d8%a7%da%a9%d8%b3%d8%a7%d9%be%d9%84%d8%a7%d8%b3-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%db%8c%d8%ac-%db%8c%d8%a8%d9%88%d8%b3%d8%aa-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u0634\u0631\u0628\u062a \u0644\u0627\u06a9\u0633\u0627\u067e\u0644\u0627\u0633 \u0628\u0627\u0631\u06cc\u062c<\/strong><\/a><\/td>\n<td>\u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\u061b \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a.<\/td>\n<td>\u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0644\u0639\u0645\u0644 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><a href=\"https:\/\/darmangiah.ir\/product\/%d8%b4%d8%b1%d8%a8%d8%aa-%d9%81%db%8c%da%98%db%8c%d9%84%d8%a7%da%a9%d8%b3-%d8%b4%d8%b1%d8%a8%d8%aa-%d8%a7%d9%86%d8%ac%db%8c%d8%b1\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u0634\u0631\u0628\u062a \u0641\u06cc\u0698\u06cc\u0644\u0627\u06a9\u0633 \u0646\u06cc\u0627\u06a9<\/strong><\/a><\/td>\n<td>\u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\u061b \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u0648 \u062a\u0633\u0647\u06cc\u0644 \u062f\u0641\u0639.<\/td>\n<td>\u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0644\u0639\u0645\u0644 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><a href=\"https:\/\/darmangiah.ir\/product\/%da%a9%d9%be%d8%b3%d9%88%d9%84-%da%98%d9%84%d8%a7%da%a9%d8%b3-%d8%af%d8%a7%d9%86%d8%a7\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u0698\u0644\u0627\u06a9\u0633<\/strong><\/a><\/td>\n<td>\u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\u061b \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a.<\/td>\n<td>\u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0644\u0639\u0645\u0644 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><a href=\"https:\/\/darmangiah.ir\/product\/%d8%b4%d8%b1%d8%a8%d8%aa-%d9%81%db%8c%da%a9%d9%88%d9%84%d8%a7%da%a9%d8%b3-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88%da%a9-120-%d9%85%db%8c%d9%84%db%8c-%d9%84%db%8c%d8%aa%d8%b1\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u0634\u0631\u0628\u062a \u0641\u06cc\u06a9\u0648\u0644\u0627\u06a9\u0633 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06a9<\/strong><\/a><\/td>\n<td>\u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\u061b \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u0648 \u062a\u0633\u0647\u06cc\u0644 \u062f\u0641\u0639.<\/td>\n<td>\u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0644\u0639\u0645\u0644 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><a href=\"https:\/\/darmangiah.ir\/product\/%d9%85%d8%b9%d8%ac%d9%88%d9%86-%da%af%d9%84%d9%82%d9%86%d8%af-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%db%8c%d8%ac-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%db%8c%d8%a8%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u06af\u0644\u0642\u0646\u062f \u0628\u0627\u0631\u06cc\u062c<\/strong><\/a><\/td>\n<td>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0644 \u0633\u0631\u062e \u0648 \u0639\u0633\u0644\u061b \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a.<\/td>\n<td>\u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0644\u0639\u0645\u0644 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><strong>\u062a\u0648\u062c\u0647:<\/strong> \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u060c \u062d\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\u060c \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0633\u0627\u0632 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0648 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong> \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645.<\/p>\n<h4><strong>\u06f1. \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong><\/h4>\n<p>\u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0633\u062a\u0647 \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631\u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645:<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th><strong>\u0646\u0627\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0648<\/strong><\/th>\n<th><strong>\u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645 \u0627\u062b\u0631<\/strong><\/th>\n<th><strong>\u0631\u0648\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0648 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645<\/strong><\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>\u0644\u0648\u0628\u06cc\u067e\u0631\u0648\u0633\u062a\u0648\u0646<\/strong> (Amitiza)<\/td>\n<td>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0633\u0647\u06cc\u0644 \u062f\u0641\u0639<\/td>\n<td>\u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06f2 \u0628\u0627\u0631 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u063a\u0630\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f. \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0628\u06cc\u0632\u0627\u06a9\u0648\u062f\u06cc\u0644<\/strong> (Dulcolax)<\/td>\n<td>\u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062f\u0648\u062f\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647<\/td>\n<td>\u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06cc\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u062e\u0627\u0644\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u067e\u0644\u06cc\u200c\u0627\u062a\u06cc\u0644\u0646 \u06af\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0644<\/strong> (Miralax)<\/td>\n<td>\u062c\u0630\u0628 \u0622\u0628 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639<\/td>\n<td>\u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0634\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u062d\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644 \u0634\u0648\u062f.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0644\u06cc\u0646\u0627\u06a9\u0644\u0648\u062a\u0627\u06cc\u062f<\/strong> (Linzess)<\/td>\n<td>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9<\/td>\n<td>\u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06f3\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0645\u0646\u0648\u0639 \u0627\u0633\u062a.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0645\u062a\u06cc\u0644\u200c\u0646\u0627\u0644\u062a\u0631\u0648\u06a9\u0633\u0627\u0646<\/strong> (Relistor)<\/td>\n<td>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u062e\u062f\u0631\u0647\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 (\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062e\u062f\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f)<\/td>\n<td>\u062a\u0632\u0631\u06cc\u0642\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0627 \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h4><strong>\u06f2. \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong><\/h4>\n<p>\u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 <strong>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong> \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645:<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th><strong>\u0646\u0627\u0645 \u06af\u06cc\u0627\u0647<\/strong><\/th>\n<th><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635<\/strong><\/th>\n<th><strong>\u0631\u0648\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641<\/strong><\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>\u0628\u0631\u06af \u0633\u0646\u0627<\/strong><\/td>\n<td>\u0645\u0644\u06cc\u0646 \u0642\u0648\u06cc\u060c \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647<\/td>\n<td>\u062f\u0645\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0647 \u06f1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u06af \u0633\u0646\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628\u060c \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u06af\u0644 \u0645\u062d\u0645\u062f\u06cc<\/strong><\/td>\n<td>\u0646\u0631\u0645\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0631\u0648\u062f\u0647\u060c \u0636\u062f\u0646\u0641\u062e<\/td>\n<td>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06af\u0644 \u0645\u062d\u0645\u062f\u06cc \u0648 \u0639\u0633\u0644 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0627\u0633\u0641\u0631\u0632\u0647<\/strong><\/td>\n<td>\u062d\u062c\u06cc\u0645\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639\u060c \u062c\u0630\u0628 \u0622\u0628 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647<\/td>\n<td>\u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06f2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0645\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/strong><\/td>\n<td>\u062a\u0633\u0647\u06cc\u0644\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647<\/td>\n<td>\u06f1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0622\u0644\u0648 \u0628\u062e\u0627\u0631\u0627<\/strong><\/td>\n<td>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647<\/td>\n<td>\u06f5-\u06f6 \u0639\u062f\u062f \u0622\u0644\u0648 \u0628\u062e\u0627\u0631\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u062e\u06cc\u0633\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0635\u0628\u062d \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9<\/strong><\/td>\n<td>\u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0631\u0648\u062f\u0647<\/td>\n<td>\u06f3-\u06f4 \u0639\u062f\u062f \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0634\u0628\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u062e\u06cc\u0633\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0635\u0628\u062d \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u06f6. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0628\u0627 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646<\/strong><\/span><\/h3>\n<p><strong>\u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646<\/strong> \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0648\u0621 \u0645\u0632\u0627\u062c \u0648 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062f\u0631 \u0627\u062e\u0644\u0627\u0637 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc\u060c \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u060c \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u0632\u0627\u062c\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f <strong>\u062a\u0646\u0642\u06cc\u0647<\/strong> \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0627\u0635\u0648\u0644 \u0645\u0632\u0627\u062c\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #808000;\"><strong>\u0645\u0632\u0627\u062c\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0648 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0622\u0646 \u0628\u0627 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>\u062f\u0631 <strong>\u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646<\/strong>\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06af\u0631\u0645\u06cc\u060c \u0633\u0631\u062f\u06cc\u060c \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0648 \u062a\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u0632\u0627\u062c\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f. \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0632\u0627\u062c\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 <strong>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong> \u0628\u0647 \u0634\u0631\u062d \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th><strong>\u0646\u0648\u0639 \u0645\u0632\u0627\u062c<\/strong><\/th>\n<th><strong>\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627<\/strong><\/th>\n<th><strong>\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0631 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/strong><\/th>\n<th><strong>\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc<\/strong><\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>\u0633\u0631\u062f \u0648 \u062e\u0634\u06a9 (\u0633\u0648\u062f\u0627\u0648\u06cc)<\/strong><\/td>\n<td>\u0628\u062f\u0646 \u0644\u0627\u063a\u0631\u060c \u067e\u0648\u0633\u062a \u062e\u0634\u06a9\u060c \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc<\/td>\n<td>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0631\u0634\u062d\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0646\u062f\u06cc \u0647\u0636\u0645<\/td>\n<td>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0648 \u062a\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\u060c \u062e\u0631\u0645\u0627\u060c \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u0648 \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0648\u062f\u0627\u0632\u0627 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0639\u062f\u0633 \u0648 \u0628\u0627\u062f\u0645\u062c\u0627\u0646<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0633\u0631\u062f \u0648 \u062a\u0631 (\u0628\u0644\u063a\u0645\u06cc)<\/strong><\/td>\n<td>\u0628\u062f\u0646 \u0686\u0627\u0642\u060c \u067e\u0648\u0633\u062a \u0631\u0646\u06af\u200c\u067e\u0631\u06cc\u062f\u0647\u060c \u06a9\u0645\u200c\u062a\u062d\u0631\u06a9\u06cc<\/td>\n<td>\u0636\u0639\u0641 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0648 \u0627\u062d\u062a\u0628\u0627\u0633 \u0622\u0628 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646<\/td>\n<td>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0639\u0631\u0642 \u0646\u0639\u0646\u0627\u0639 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u06af\u0631\u0645 \u0648 \u062e\u0634\u06a9 (\u0635\u0641\u0631\u0627\u0648\u06cc)<\/strong><\/td>\n<td>\u0628\u062f\u0646 \u0644\u0627\u063a\u0631\u060c \u0639\u0637\u0634 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u060c \u06af\u0631\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/td>\n<td>\u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0631\u062e \u062f\u0647\u062f \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u0633\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f<\/td>\n<td>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0646\u06a9 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0633\u0646\u06cc\u060c \u062e\u0627\u06a9\u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0622\u0644\u0648 \u0628\u062e\u0627\u0631\u0627\u060c \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u062e\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0647<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u06af\u0631\u0645 \u0648 \u062a\u0631 (\u062f\u0645\u0648\u06cc)<\/strong><\/td>\n<td>\u0628\u062f\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0686\u0647\u0631\u0647 \u06af\u0644\u06af\u0648\u0646\u060c \u067e\u0631\u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc<\/td>\n<td>\u062a\u062d\u0631\u06a9 \u062e\u0648\u0628 \u0631\u0648\u062f\u0647\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0645\u062a\u0631<\/td>\n<td>\u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3><span style=\"color: #808000;\"><strong>\u0646\u0633\u062e\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc<\/strong><\/span><\/h3>\n<p><strong>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc<\/strong> \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th><strong>\u0646\u0627\u0645 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628<\/strong><\/th>\n<th><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647<\/strong><\/th>\n<th><strong>\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641<\/strong><\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>\u0645\u0639\u062c\u0648\u0646 \u06af\u0644\u0642\u0646\u062f<\/strong><\/td>\n<td>\u06af\u0644 \u0645\u062d\u0645\u062f\u06cc\u060c \u0639\u0633\u0644\u060c \u06af\u0644\u0627\u0628<\/td>\n<td>\u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06f1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0645\u0631\u0628\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0635\u0628\u062d \u0648 \u0634\u0628<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u062d\u0628 \u0627\u06cc\u0627\u0631\u062c \u0641\u06cc\u0642\u0631\u0627<\/strong><\/td>\n<td>\u0635\u0645\u063a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0632\u0639\u0641\u0631\u0627\u0646\u060c \u0631\u06cc\u0648\u0646\u062f \u0686\u06cc\u0646\u06cc<\/td>\n<td>\u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0627\u0637\u0631\u06cc\u0641\u0644 \u0645\u0644\u06cc\u0646<\/strong><\/td>\n<td>\u0647\u0644\u06cc\u0644\u0647\u060c \u0628\u0644\u06cc\u0644\u0647\u060c \u0622\u0645\u0644\u0647\u060c \u0633\u0646\u0627<\/td>\n<td>\u06cc\u06a9 \u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u0634\u0628\u200c\u0647\u0627<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0633\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0645<\/strong><\/td>\n<td>\u0627\u0633\u0641\u0631\u0632\u0647\u060c \u06a9\u062a\u06cc\u0631\u0627<\/td>\n<td>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u0631\u0686\u06a9<\/strong><\/td>\n<td>\u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0631\u0686\u06a9<\/td>\n<td>\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627 (\u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0634\u062f\u06cc\u062f)<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3><span style=\"color: #808000;\"><strong>\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0634\u0631\u0628\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 <strong>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong> \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u06af\u0644 \u0633\u0631\u062e<\/strong>: \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0631\u0645\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0631\u0648\u062f\u0647<\/li>\n<li><strong>\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0628\u0631\u06af \u0633\u0646\u0627 \u0648 \u0631\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0646\u0647<\/strong>: \u0645\u0644\u06cc\u0646 \u0642\u0648\u06cc \u0648 \u0636\u062f \u0646\u0641\u062e<\/li>\n<li><strong>\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0646\u0639\u0646\u0627\u0639 \u0648 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644<\/strong>: \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/li>\n<li><strong>\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0622\u0644\u0648 \u0648 \u0627\u0646\u062c\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9<\/strong>: \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645<\/li>\n<li><strong>\u0634\u0631\u0628\u062a \u062e\u0627\u06a9\u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u062a\u062e\u0645 \u0634\u0631\u0628\u062a\u06cc<\/strong>: \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0647\u0636\u0645 \u0648 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647<\/li>\n<\/ol>\n<p>\ud83d\udca1 <strong>\u0646\u06a9\u062a\u0647:<\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631\u060c \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0648 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u0645\u0634\u062e\u0635\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff00ff;\"><strong>\u06f7. \u062a\u0646\u0642\u06cc\u0647 \u0648 \u0634\u06cc\u0627\u0641\u061b \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>\u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 <strong>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong> \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f\u06cc \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0646\u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 <strong>\u062a\u0646\u0642\u06cc\u0647 (\u062d\u0642\u0646\u0647)<\/strong> \u0648 \u0634\u06cc\u0627\u0641\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0644\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062f\u0631 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0641\u0639 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<h3><strong>\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0642\u06cc\u0647<\/strong><\/h3>\n<p>\u062a\u0646\u0642\u06cc\u0647\u060c \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0646 <strong>\u062d\u0642\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646<\/strong>\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0644\u06cc\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 <strong>\u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u062e\u0627\u0635\u06cc<\/strong> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th><strong>\u0646\u0648\u0639 \u062a\u0646\u0642\u06cc\u0647<\/strong><\/th>\n<th><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647<\/strong><\/th>\n<th><strong>\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f<\/strong><\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>\u062a\u0646\u0642\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06af\u0631\u0645 \u0648 \u0646\u0645\u06a9<\/strong><\/td>\n<td>\u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645 + \u06a9\u0645\u06cc \u0646\u0645\u06a9<\/td>\n<td>\u062a\u0633\u0647\u06cc\u0644 \u062f\u0641\u0639 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u062e\u0641\u06cc\u0641<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u062a\u0646\u0642\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/strong><\/td>\n<td>\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0648\u0644\u0631\u0645<\/td>\n<td>\u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u0648 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u062a\u0646\u0642\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u06af\u0644 \u0628\u0646\u0641\u0634\u0647<\/strong><\/td>\n<td>\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u062f\u0647 \u06af\u0644 \u0628\u0646\u0641\u0634\u0647 + \u06a9\u0645\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645<\/td>\n<td>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u0645\u0632\u0627\u062c \u0648 \u062a\u0633\u0647\u06cc\u0644 \u062f\u0641\u0639<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u062a\u0646\u0642\u06cc\u0647 \u0628\u0627 \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u06af\u0644\u0627\u0628<\/strong><\/td>\n<td>\u0639\u0633\u0644 + \u06af\u0644\u0627\u0628<\/td>\n<td>\u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0647\u0646\u0647 \u0648 \u0645\u0632\u0645\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u2714 <strong>\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645:<\/strong><br \/>\n\u06f1. \u06cc\u06a9 <strong>\u0633\u0631\u0646\u06af \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u062a\u0646\u0642\u06cc\u0647<\/strong> \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<br \/>\n\u06f2. \u0645\u0627\u06cc\u0639 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0622\u0646 \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0647 \u0648 \u0646\u0648\u06a9 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0686\u0631\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<br \/>\n\u06f3. \u062f\u0631\u0627\u0632 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0627\u06cc\u0639 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0648\u0627\u0631\u062f \u0645\u0642\u0639\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<br \/>\n\u06f4. \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0635\u0628\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0644\u06cc\u0647 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #999999;\"><strong>\u0634\u06cc\u0627\u0641\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0644\u06cc\u0646 \u0648 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>\u0634\u06cc\u0627\u0641\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0644\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0648 \u062f\u0633\u062a\u0647 <strong>\u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc<\/strong> \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th><strong>\u0646\u0627\u0645 \u0634\u06cc\u0627\u0641<\/strong><\/th>\n<th><strong>\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644<\/strong><\/th>\n<th><strong>\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f<\/strong><\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>\u0634\u06cc\u0627\u0641 \u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0631\u06cc\u0646<\/strong><\/td>\n<td>\u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0631\u06cc\u0646<\/td>\n<td>\u062c\u0630\u0628 \u0622\u0628 \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0633\u062a\u200c\u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0634\u06cc\u0627\u0641 \u0628\u06cc\u0632\u0627\u06a9\u0648\u062f\u06cc\u0644<\/strong><\/td>\n<td>\u0628\u06cc\u0632\u0627\u06a9\u0648\u062f\u06cc\u0644<\/td>\n<td>\u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0634\u06cc\u0627\u0641 \u0631\u06a9\u062a\u0648\u0644<\/strong><\/td>\n<td>\u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u0631\u0686\u06a9 \u0648 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0633\u0646\u0627<\/td>\n<td>\u0645\u0644\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0642\u0648\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0634\u06cc\u0627\u0641 \u0698\u0644\u0627\u06a9\u0633<\/strong><\/td>\n<td>\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0644\u06cc\u0646<\/td>\n<td>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u2714 <strong>\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0634\u06cc\u0627\u0641 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u062e\u0686\u0627\u0644 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/strong> \u062a\u0627 \u0642\u0648\u0627\u0645 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647\u060c \u062f\u0633\u062a\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f<\/strong> \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u06cc\u06a9 \u0633\u0637\u062d \u0635\u0627\u0641 \u062f\u0631\u0627\u0632 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0634\u06cc\u0627\u0641 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0645\u0642\u0639\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f<\/strong> \u0648 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0635\u0628\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\ud83d\udca1 <strong>\u0646\u06a9\u062a\u0647:<\/strong> \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0634\u06cc\u0627\u0641\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0641\u0642\u0637 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0642\u0639 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<figure id=\"attachment_7949\" aria-describedby=\"caption-attachment-7949\" style=\"width: 960px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-7949\" src=\"https:\/\/darmangiah.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Abdominal-massage.webp\" alt=\"\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \" width=\"960\" height=\"568\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/darmangiah.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Abdominal-massage.webp 960w, https:\/\/darmangiah.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Abdominal-massage-300x178.webp 300w, https:\/\/darmangiah.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Abdominal-massage-768x454.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-7949\" class=\"wp-caption-text\">\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/figcaption><\/figure>\n<h3><span style=\"color: #993366;\"><strong>\u06f8. \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>\u062f\u0631 <strong>\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong>\u060c \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 <strong>\u0648\u0631\u0632\u0634<\/strong> \u0648 <strong>\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698<\/strong> \u0631\u0648\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0648 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0631\u0648\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc\u060c \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634\u060c \u062f\u0648 \u0631\u0648\u0634 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646\u060c \u06cc\u0639\u0646\u06cc <strong>\u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635<\/strong> \u0648 <strong>\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u0634\u06a9\u0645<\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0648 \u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/strong><\/span><\/h3>\n<p><strong>\u06cc\u0648\u06af\u0627<\/strong> \u0648 <strong>\u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633<\/strong> \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u060c \u0628\u0647 <strong>\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627<\/strong> \u0648 \u062a\u0633\u0647\u06cc\u0644 \u062f\u0631 \u0647\u0636\u0645 \u063a\u0630\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 <strong>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646<\/strong> \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0634\u06a9\u0645 \u0648 <strong>\u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062f\u0648\u062f\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627<\/strong> \u0645\u0648\u062c\u0628 \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062f\u0631 \u062f\u0641\u0639 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0648 \u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633 \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0624\u062b\u0631\u0646\u062f\u060c \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<h4><strong>\u06f1. \u062d\u0631\u06a9\u062a &#8220;\u062f\u064e\u06af\u0646\u064e&#8221; (Apanasana) \u062f\u0631 \u06cc\u0648\u06af\u0627<\/strong><\/h4>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06af\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0647\u0636\u0645 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0641\u0631\u062f \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0634\u062f\u060c \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0634\u06a9\u0645 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u06af\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc trapped \u0631\u0627 \u062f\u0641\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h4><strong>\u06f2. \u062d\u0631\u06a9\u062a &#8220;\u06a9\u0644\u0628\u0647&#8221; (Setu Bandhasana) \u062f\u0631 \u06cc\u0648\u06af\u0627<\/strong><\/h4>\n<p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06cc\u0648\u06af\u0627\u060c \u0641\u0631\u062f \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u0631\u0627\u0632\u06a9\u0634 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0627\u0633\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0645 \u0648 \u0631\u0648\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h4><strong>\u06f3. \u062d\u0631\u06a9\u062a &#8220;\u0686\u0631\u062e\u0634 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a&#8221; \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633<\/strong><\/h4>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0634\u06a9\u0645 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u0686\u0631\u062e\u0634 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0631\u0627\u0633\u062a \u0648 \u0686\u067e \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0631\u0648\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631\u0622\u0645\u062f\u0647 \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h4><strong>\u06f4. \u062d\u0631\u06a9\u062a &#8220;\u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647\u200c\u0633\u0648\u0627\u0631\u06cc&#8221; (Bicycle Pose) \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633<\/strong><\/h4>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0631\u0648\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u0648\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h4><strong>\u06f5. \u062d\u0631\u06a9\u062a &#8220;\u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648&#8221; (Seated Forward Bend) \u062f\u0631 \u06cc\u0648\u06af\u0627<\/strong><\/h4>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0641\u0634\u0631\u062f\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0648 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0646\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u0634\u06a9\u0645 \u0648 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647<\/strong><\/span><\/h3>\n<p><strong>\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u0634\u06a9\u0645<\/strong> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u062a\u0633\u0647\u06cc\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062f\u0648\u062f\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u06af\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u062e\u0627\u0631\u062c \u0647\u062f\u0627\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u0646\u0641\u062e \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h4><strong>\u0646\u062d\u0648\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a:<\/strong><\/h4>\n<ol>\n<li><strong>\u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628<\/strong>: \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u062f\u0631\u0627\u0632 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0646\u0634\u0633\u062a\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc<\/strong>: \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0631\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0645\u0627\u0644\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062f\u0627\u06cc\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/strong>: \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0633\u062a\u060c \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u0627\u06cc\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u062c\u0647\u062a \u0639\u0642\u0631\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0639\u062a \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0647 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0634\u06a9\u0645<\/strong>: \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0627\u062d\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0634\u06a9\u0645 (\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u0647 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af) \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06f5-\u06f1\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062a\u0646\u0641\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642<\/strong>: \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698\u060c \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0648 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0634\u0644 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u0634\u06a9\u0645 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0628\u0647 \u0631\u0641\u0639 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0641\u062e \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0634\u06a9\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<figure id=\"attachment_5909\" aria-describedby=\"caption-attachment-5909\" style=\"width: 700px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-5909\" src=\"https:\/\/darmangiah.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Pregnancy-constipation2.jpg\" alt=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\" width=\"700\" height=\"420\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/darmangiah.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Pregnancy-constipation2.jpg 700w, https:\/\/darmangiah.ir\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Pregnancy-constipation2-300x180.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-5909\" class=\"wp-caption-text\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/figcaption><\/figure>\n<h3><span style=\"color: #993366;\"><strong>\u0686\u0637\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>\u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 <strong>\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong> \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0686\u0646\u062f \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631<\/strong>: \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a \u0633\u0628\u0648\u0633\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc<\/strong>: \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06f8-\u06f1\u06f0 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645<\/strong>: \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc\u060c \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u0648 \u067e\u06cc\u0644\u0627\u062a\u0633 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li><strong>\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062c\u0627\u0628\u062a \u0645\u0632\u0627\u062c<\/strong>: \u0628\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u0645\u0634\u062e\u0635\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u062c\u0627\u0628\u062a \u0645\u0632\u0627\u062c \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0686\u0631\u0628<\/strong>: \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n<h3><span style=\"color: #993366;\"><strong>\u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>\u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u062f\u060c \u062e\u0648\u0646\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0642\u0639\u062f\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u060c \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0631\u0627\u063a \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0634\u0648\u062f\u060c \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0644\u0644 \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc\u060c \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc\u060c \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h4>\u062c\u0645\u0639 \u0628\u0646\u062f\u06cc<\/h4>\n<p><strong>\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646<\/strong> \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0641\u0639\u0627\u062a \u0627\u062c\u0627\u0628\u062a \u0645\u0632\u0627\u062c\u060c \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u0633\u0641\u062a \u0648 \u062e\u0634\u06a9\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0646\u0633\u062f\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u0641\u062e \u0634\u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u067e\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0645\u0627\u0633\u0627\u0698 \u0634\u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a \u0648 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0642\u0639 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0628\u0648\u062c\u0648\u062f \u0622\u0648\u0631\u062f\u060c \u0628\u062f\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0648 \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0645\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645. <\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":7950,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[87],"tags":[],"class_list":["post-7944","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-87"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/darmangiah.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7944","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/darmangiah.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/darmangiah.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/darmangiah.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/darmangiah.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7944"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/darmangiah.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7944\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/darmangiah.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7950"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/darmangiah.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7944"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/darmangiah.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7944"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/darmangiah.ir\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7944"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}