بزرگ کردن آلت تناسلی مردان : بایدها و نبایدها

4.چربی های شکم خود را آب کنید.  

اگر آلت تناسلی مرد تا حدی توسط پوستی که از قسمت بالای آن آویزان می شود ، پنهان تر به نظر برسد.

 از بین بردن چربی شکم کار ساده ای نیست ، اما می تواند سبب بزرگ کردن سایز آلت شود.

 اقداماتی را برای کاهش وزن شروع کنید و احتمالاً در سایر مناطق نیز شاهد بهبود خواهید بود.

طبق گزارشی از هاروارد ، مردان با کمر 42 در (110 سانتی متر) 50٪ بیشتر از مردان با کمر 32 در (81 سانتی متر) دچار اختلال نعوظ هستند.

• یک رژیم منظم ورزشی به شما کمک می کند لاغر شوید.هدف از انجام تمرینات قلبی و همچنین تمرین با وزنه است.

• 2.به طور منظم تمرین کن.

  با حرکت دادن بدن ، سلامت گردش خون افزایش یافته و رگهای حامل خون به آلت تناسلی بدن تقویت می شود.

   اگر به هیچ وجه ورزش نکنید ، آلت تناسلی مرد ممکن است تمام توانایی خود را درک نکند.

  چه بخواهید برای شنا ، پیاده روی ، دویدن یا دوچرخه سواری بروید ، روزانه حدود یک ساعت ورزش کنید.

  هر نوع ورزش به افزایش جریان خون در آلت تناسلی شما کمک می کند و می تواند سبب افزایش قطر دستگاه تناسلی شما شود.

  • با این حال، هیچ راهی برای تمرین آلت تناسلی خود به شکلی وجود ندارد که باعث بزرگتر شدن آن شود.
  • آلت تناسلی مرد از عضله صاف تشکیل شده است ، که با ورزش باعث افزایش جرم نمی شود.
  

  3.کف لگن خود را ورزش دهید.

  شما ممکن است نتوانید خود را از طریق ورزش آلت تناسلی بدن جمع کنید ، اما اگر کف لگن خود را تقویت کنید بدن شما بهتر می تواند خون را در آلت تناسلی خود نگه دارد.

  کف لگن به وریدی فشار می آورد که باعث می شود خون در طول نعوظ از آلت تناسلی مرد خارج نشود.

  با استفاده از تمرینات کگل می توانید کف لگن خود را تقویت کنید و به طبع آن افزایش سایز آلت تناسلی را تجربه کنید.

  آزمایشی که در انگلیس انجام شد به این نتیجه رسید که مردانی که تمرینات کگل را انجام می دادند عملکرد جنسی بهتری نسبت به افرادی که دیگر شیوه زندگی را تغییر داده اند اما این تمرینات را انجام نداده اند تجربه می کنند.

  تمرین کگل 

  •  کف لگن خود را با سفت کردن همان ماهیچه ای که برای جلوگیری از جریان ادرار استفاده می کنید ، پیدا کنید.
  • عضله را 8 بار سفت و آزاد کنید.
  •  استراحت کنید و 8 بار دیگر آن را انجام دهید
  • و دوباره تا زمانی که 3 یا 4 ست را انجام دهید.
  • تمرینات را یک بار در روز انجام دهید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
  
  4

5.دستگاه های تقویت کننده آلت تناسلی مرد را امتحان کنید.

چند دستگاه ساده و غیرتهاجمی وجود دارد که می توانید برای افزایش سایز آلت و بزرگ ماندن به اندازه کافی برای داشتن رابطه جنسی از آنها استفاده کنید.

 اگر هدف شما ایجاد نعوظ بزرگتر و محکم تر و بدون استفاده از دارو یا درمان های تهاجمی است ، یکی از این وسایل را امتحان کنید:

• حلقه آلت تناسلی مرد این کار با نگه داشتن خون در آلت تناسلی مرد وقتی در حین نعوظ دچار لخته می شود ، کار می کند.
• آلت تناسلی شما به طور موقت بزرگتر و سفت خواهد شد.
• پمپ آلت تناسلی مرد: این یک دستگاه خلا است که در اطراف آلت تناسلی قرار می گیرد. وقتی با پمپ دستی کار می کنید ، خون را به آلت تناسلی می کشد و آن را به طور موقت به حالت ایستاده نگه می دارد.